登山这个名词，常会使人连想到另外一个可怕的名词─山难，于是做父母只要一听自己的子女要去爬山，那可有得紧张了，甚至有的家庭会召开家庭议，以免下一个山难事件，可能会轮到自己家里来，于是大加反对。而那些有登山社团在校园内活动的大专、大学院校呢！那就更有戏可瞧了，毕竟大部份的学校把登山活动视为高危险群，跟那些父母一般；因此，有些学校根本就摆明了，不淮其办活动，尤其是攀爬三千公尺以上的山岳；有些学校的活动或训练，然后任其自生自灭。当然，我们不可否认的，也有些学校是鼎力支持的，但老师们则是提心吊胆的，也是怕那天登山社上山活动时，来一个惊天动地的山难事件，于是学校之名，将可天天见报，而学校的名声必可藉此事件而大大的提升；不过，我深信没有一所学校，会用这种方法来建立其声誉；不然，山难事件必定会迅速攀升，那就太可怕了。而登山只是一项运动，人们却常忽略了它。
说了这些，一定有人想问，那登山活动，是不是一种很安全的运动呢？我可以很肯定的告诉你，登山活动不但安全，而且是一项健康和快乐的根源，不然我怎么会带着我的母亲一起去攀高呢？若以危险程度来说，你搭车行驶在高速公路上及骑车在公路上时，其危险都绝对超过了在原野地上的登山活动。
怎么准备才能做到安全登山呢？
简单而言要去从事登山活 动必须要具备一、体力，二、 装备三、知识等三大要素后，你再去任何的山区活动，都将会是安全、快乐与健康的。
体力
日本有位登山家曾经说过, 在登山运动中，有正确的登山技能（技术与知识）及光明磊落的胸襟，以及充沛的体力，比什么都重要。另一位日本登山家更曾说，在登山运动中，最重要的是先要有体力，然后，需要的仍然是体力，最后需要准备的还是体力。
由此你当可知体力在登山活动中，是何其的重要了。那体力要如何训练呢？首先你需要去准备一双慢跑鞋，所谓慢跑鞋，就是专门为慢跑而设计的一种运动鞋，其特性为质轻，柔软性奇佳，而且鞋底也都以海绵材料制成，因此弹性也好，甚至现在大部份都有鞋跟内加入气垫的设计如此可吸收掉一些冲击力，使反作用力减小，让慢跑者不易造成运动伤害。有了一双好的慢跑鞋后，你最好能去运动场，然后以最舒适的速度，并尽量的跨大步伐，从1,000公尺开始跑，最好每天都去跑，慢慢的每天加一些距离，如今天1,000公尺，一星期后2,000公尺，直到3,000公尺或5,000公尺即可，当距离已达3,000公尺或5,000公尺时，才将速度慢慢加快，同样的要以舒适为佳，不可超越个人的体能状况。
倘若你每天都能去慢跑，不但你身体会更健康，而且慢跑后再去上班，你会觉得精神特别好，因为慢跑也是一种有氧运动。因此如此的你再去爬山，是不是比别人更安全呢？况且自然界常会出现严酷的气候来考验爬山者，于是体力不佳者，就无法通过考验而被击垮，甚者是死亡。
平时只坐办公桌的人，体力本就不佳了，倘若没有事前的体能训练，就突然的要他上山，一天又得运动个五、六小时至十余小时，如此下来，他如何能负荷呢？这样的人，当他通过断崖时，因体力不佳，判断力自然也差，那不幸的坠崖事件可能就在此时发生了。
有很多坠崖的山难事件，很多人都会以为是意外或不小心，却很少人去了解真正的原因，可能是因为体力不佳。
当然，除了慢跑之外，你若能再加入一些重量训练，柔软训练，那就更佳了；假如，你真的很忙，没有时间每天去做一下基础的体力训练──慢跑，那至少你也该在要准备去登高前的半个月，去做个短程的体能训练吧！这15天的短程训练，仍是以慢跑为主，况且你有了如此的准备，也是对山神的一种尊重啊！另外，在登山运动者中，许多人或多或少都有些运动伤害，这些运动伤害有许多因素与体力、重量训练的不足息息相关。
登山装备
早期台湾的原住民，可能只需要一把番刀、一支弓箭、一张兽皮、一包火柴、一包盐等装备，就能赤足行走山野，也不会有事，但你能吗？毕竟一位自然人与社会人是不同的，况且你已经丧失太多的自然生活能力了。如此的你，就必须依赖文明的装备来保护自己，因此美国的野外活动者，视个人的十项必备装备如圣经中的十戒一般的重视，这十项装备是那些呢？
衣物：包括保暖的衣服裤子、睡袋、雨衣、帽子、鞋子、袜子、绑腿、手套、背包。
食物：需以营养比例脂肪、蛋白质、碳水化物的正确比1:1、1:4.8为携带标准，另附餐具一份。
眼镜：太阳眼镜、雪镜、风镜等，可依地域来选择。
刀：材刀或瑞士刀，缺少了刀，就只剩手刀了。
火种：在野外生火用。
火柴：没有它，你将花费更多的时间去钻木取火，而将火柴防水处理也是很重要的。
急救箱：包括了内服与外伤用药，尤其是个人用药。
手电筒：头灯也可以。
指北针：需选择2度一格的准确度为佳，没有它阴天、雨天你就要失踪了。
地图：不论你跟谁去爬山，请跟领队要一份地图，不然那天领队或向导失踪了，你可就很危险啰！
目前国内的业余登山者，我相信能带齐这十项个人装备的人，必定是少数。因此只需当事人一出事，就很难有存活的机会，这也是我国业余登山运动的隐忧。而日本优秀的野外活动者，除了上述装备外，他们还会加带一项紧急避难帐（属于一人用，重量只有350公克）及一个求生盒，求生盒内附有铁丝一条、求生纸一张，打火机及火柴一包、个人药品、蜡蠋二小只，蜂蜜一小罐，及求生卡一张（内容为个人数据，紧急时的处理程序及求生对策）。期盼你不要把自己定在「山胞」，毕竟你绝对不可能做到，因此还是请你清点一下自己的装备再去爬山吧！
知识与技术
登山运动里，与你去求学或学习专门技术是相同的，也是必须多读书，并去接受各项训练，如此你才能得到安全的保障，在业余登山者中，大部份人只愿用时间去累积经验，然而这样的学习方式，毕竟是相当危险的，例如：假如你在山中遇到虎头蜂攻击，于是你用自己的各种方法去试验，看能不能逃脱攻击，或者将它们驱离，倘若都失败了，结果自己也战死在虎头蜂群中，结果你的经验还未得到，就已经逝去，那又如何去传授经验呢？就算你侥幸逃过一劫，于是归来后的你，就开始传授这不二法门，但你可敢保证那次的逃脱，可能是一次侥幸，当听了你经验的登山者，再去山上又同样的遇到了蜂群攻击，结果会如何呢？是逃脱了！抑或死亡！我相信这又将是一次死亡游戏，很危险。你可知，在书上早已将虎头蜂的生活习性记载清楚，还有些书上也告诉你，虎头蜂会先有巡逻蜂来侦察，这些状况你若能掌握，早就可避开危险了；就算一时疏忽引起了蜂群攻击，也有防范的方法，以及急救方法，绝对不是用36计跑为上策，倘若有队员跑不掉，则这责任应该归罪于你的领导及带队了。
知识的增加，除了安全之外，更能增加乐趣与情趣，那该去读或听那些课呢？除了与安全息息相关的毒虫、毒蜂的防治，气象学、地图与指北针的认识和使用外，运动医学、高山医学、食用植物，登山装备的分析、大型动物的认知等，可增加情趣的还有地形地质学、星学家、植物学、鸟类的识别、摄影术、动物昆虫的识别等。
技能训练上，有求生训练，攀岩训练、急救训练、雪地技术等，甚
至连救难方法也是需要学习的。
上述三种要素，你都具备了，那你再走向原野时，你会知道自己是
绝对安全的。
台湾省常见的山难事件
山难种类有那些呢？不外乎所能列出的，如台风、暴雨、雷击、坠崖、失踪、毒蛇、毒蜂、溺死、冻死、大型动物攻击、病变、洪水、食物中毒、自杀、谋杀、等等，而其中又以失踪、冻死最多，然而，可有人反省过，失踪与冻死主要是知识与装备之不足造成的，尤其台湾的登山者爱称失踪为迷路，事实上在登山活动里，很多时候，是需要靠指北针与地图定位的，根本不该有迷路的名称，况且早期没有路迹的时代，人们不也都是依地图与指北针来登山的吗！那时连路迹也没有，又何来迷路呢？现今的山者太依赖路迹，以致于突然没有路迹时就失踪了。冻死则跟装备的不足与知识不足有关；其它的山难类型，也大部份与知识不足有关，除了自杀与谋杀之外，应该可以预防与防范；若要说那项是纯意外呢！可能只有雷击和坠崖、病变等三项可以例入吧！因此技能与知识的提升，将可使山难事件减少至零。
台湾省的山难搜救技术
严格的说，台湾省内的山难搜救技术还不算完善，而民间的热情是值得鼓励的。台湾的山难搜救，主要的统筹单位是当地的警察单位─ ─分局，但台湾省的山难事件并不算多，因此警察教育里，并没有如此的课程，当然执行此项任务，常觉得像打一场混仗，加上敌情的不清，于是就常打败仗啰！而其最常使用的战术，则是山青编组，完全仰赖原住民追踪野兽的方式搜救，虽然也有过成功的范例；但大部份却是失败，尤其是近几年来的失踪事件，这当然与年青原住民的追踪本领要较老一辈逊色不少外，登山者太多，破坏了现场，以及有些地区，如碎石坡、雪地溶雪、大雨等的自然因素，造成了不易追踪，也有相当大的关系存在。
而民间也纷纷成立搜救大队，山难中心，似乎可看出来的山区活动，应该更有保障与安全；但依近几年的山难事件来看，搜救队伍与人数之众，真可以把整座山都翻过一遍的情形，却又找不着结果来看，是令人担忧的。
在国外的山难事件中，可能只需十人或十余人就可以完成一件搜救工作；在台湾省常动员了百余人，用一个月如此长的时间搜救，却仍然无功而返；况且现在还有军队搜救大队的飞机支持，但仍然成果不彰。
我以为这是应该认真检讨目前的山难搜教方法、制度和搜救队员训练的时候了，不然未来的山难事件，又如何会有结果呢？
当然反过来说，最根本的仍然是从登山基础教育开始做起，如此才能减少山难的发生。
请正视登山运动精神
在此呼吁那些反对登山运动的父母，学校及政府，请这些人先看一下登山运动的正面意义，登山运动毕竟可以激励年青人奋勇向上的精神，而且它还能训练出刻苦耐劳、坚定的毅力、克服困难、独立自主、强健体魄、高洁的情操，以及冒险患难的和合群性的人类。
因此政府应开放山区，学校应该鼓励登山活动，父母应该支持自己的小孩走向原野。并将反对的思绪，转为閞心登山教育，辅导登山运动的健全发展，甚至应该将登山与自然教育接合，从小学开始自然生活教育，该其了解自然生活的技巧与危险，如此不但能使未来的一代对自己的土地与国家有更深一层的爱。
保险的重要
除了体力、装备与知识技巧的安全性外，我们也不可忽视保险的重要，毕竟在山区活动，受伤的机率较死亡高出无数倍，因此为自己的同学及队友保个险，是要自己、父母、社会及家庭的负责。
你总不能像过去我带队时的想法，倘若有女队员断脚、断手也不管喜欢不喜欢就娶她回家，养她一辈子；有男队员发生意外，就把他父母当自己父母般的养。如果真旳大家都这样想的话，那可能没有人敢再当向导或领队了，所以才请你去办保险。
